J’avais des petites questions par rapport au sport en GAV.
Je suis plutôt sportive, mais j’ai du mal avec la course à pieds !! Et oui on est pas tous parfait lol
En ce qui concerne le renforcement je ne m’en fais pas, mais les courses si.
Avez vous une idée des séances de sport en GAV ? Au niveau de la vitesse et de la durée des footing… Et SURTOUT avez vous des barèmes d’évaluations ?
Je suis un peu coincée à ce sujet, j’ai besoin de barème pour me dire que je m’entraine correctement lol, on m’a parlé de 18min pour 3km avec sac ? 50aine d’abdos, 10 tractions…
Je suis preneuse de toutes informations… (si vous avez les barèmes sous officier aussi dailleurs)
Ne t’inquiète pas le sport on en fait pas beaucoup, mais malheureusement c’est en grande partie de la course à pied
Pour l’évaluation de fin tu dois faire 3km en moins de 17 minutes, mais sans sac par contre et y a pas de tractions c’est que des pompes et abdos, le nombre je ne sais plus mais je passe l’évaluation mercredi je pourrai te dire ça au moment venu ^^
Oui je veux bien si ça ne te dérange pas s’il te plaît
Je sais plus ou j’ai lu un sac de 3kg et 6 pour les gars… C’est pour ça que je préfère redemander ! A l’AdT c’était 3 fois par semaine mini le sport… Et vu que je me suis blessée, je sais pas si c’est aussi strict niveau sport ou même quotidien en gendarmerie… (je faisais. 5h a 23h facile les journées…) enfin je suis complètement nouvelle à ce sujet et j’avoue quon ne trouve pas beaucoup d’informations…
Ha non pas de sac pour nous, après ça dépend peut être des écoles ou peut-être pour les sous off mais en tout cas nous ici pas de sac pour les gav ^^
Après le sport en egav c’est pas hyper souvent les EG en font plus ça c’est sur ^^
Sachez que pour les sous-off, une évaluation a lieu en fin de formation : le Contrôle de Condition Physique Militaire.
Il consiste en une série d’épreuves basiques à réaliser dans un certain chrono. Sans valider cette évaluation, le gendarme n’est pas apte au service en intervention.
Extrait de la circulaire N° 39000/GEND/DPMGN/SDC/BFORM relative à la pratique du sport par les militaires de la gendarmerie nationale du 12 mai 2014 :
Catégories
Course 3000m
Pompes
Tractions
Abdos
Moins de 40 ans
Hommes : 15 minutes Femmes : 18 minutes
Hommes : 20 Femmes : 15
Hommes : 4 Femmes : 3
Hommes : 30 Femmes : 15
Sachez aussi que ces barèmes sont différents pour ceux et celles qui se destineraient à des unités à vocation particulière d’intervention (GIGN, PSIG, PSPG, etc…)
J’imagine donc que le sport à l’école nous poussera à remplir les conditions pour ce CCPM.
Oui. Pour le 3000m, je crois qu’il y a une épreuve en tenue se sport et une en tenue treillis/rangers/red-gun (le chrono est un peu plus large pour celle-ci).
A confirmer.
et y a pas de tractions c’est que des pompes et abdos, le nombre je ne sais plus mais je passe l’évaluation mercredi je pourrai te dire ça au moment venu ^^
