Quel entraînement spécifique pour les modules "simulation de combat"

Bonsoir,
Alors j’ai testé le parcours sportif pour le concours mais le problèmes étant que j’ai du mal a tirer les 2 modules pour la simulation de combats.
Pour le cardio et porter le sac de 25kg ,y’a aucun soucis.
Que conseils avez vous pour des entraînement spécifique ?
En attente des résultats du concours demain
Merci

tu mets des petits poids et tu augmentes petit à petit

Des tirages type « rowing » et des burpees peuvent être utiles

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Moi j’allais sur machine et je tirais dans la même position et avec les arcs de cercle, c’est énormément de gainage, j’ai commencé à 15 kilos pour finir à tirer 55 kilos. Puis aussi j’accrochais un élastique à une poutre et pareil, là il va vraiment te tirer en arrière et t’obliger à te gainer pour rester dans l’axe

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Dac je vais le motivé a aller a la salle pour faire ce type d’exos.

Bonsoir,
Ou est-tu allée pour pouvoir tester le parcours katrinngo? Je serais vraiment intéressée de voir comment je m’en sort avant le jour J!

Je suis GAV et mon CB a organisé une journée pour s’entraîner a l’écrit et au sport.

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Ah je vois. Je vais refaire le parcours en diy dans tout les cas, mais essayer un « vrai » parcours avant le jour J me rassurerai pas mal! Merci de ta réponse en tout cas et si quelqu’un à une idée, je suis tout ouïe.