Avez-vous des conseils pour le sport?

Bonsoir,

Ayant passé les concours et étant en attente de mes résultats, j’aimerai savoir si quelqu’un peut m’aiguiller sur le sport.

En effet je n’ai pas l’impression de m’entraîner efficacement, et pour l’école (si je suis pris) cela me paraît embêtant. A part les indémodable pompes/tractions/abdos et quelques exercices avec poids et cardio je ne vois pas quoi faire d’autre.

Tout cela pour vous demander si quelqu’un aurait la générosité de m’indiquer une application ou un programme pour être prêt physiquement et ne pas être à la ramasse.

En espérant avoir été assez clair :slight_smile:

Salut oui pompe traction abdos sont nécessaires mais courir aussi au minimum 3km passe en dm pour plus de détails.

Salut, si tu veux avoir une bonne préparation physique pour l’école commence par faire ceci

Après si ta besoin d’un plus extrême j’ai ça en stock :roll_eyes:

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Nice merci !